2019年8月27日

市民会館で行われている定期講座に新しい講座がスタートしております。

120歳筋トレ～健康、長寿を目指して～です！健康で120歳を目指せる身体づくりのために、筋肉貯金を始めませんか？
年をたくさん重ねても、病院とは無縁な元気身体で、自由に行きたい場所に行けたら、きっと楽しいと思います。
そのために、今から少しづつ体幹を鍛え、筋肉や自律神経を整えましょう。
普段、運動不足の若い世代の方はもちろん、認知症予防の対策として、何か始めたいと考えていらっしゃる方も是非、ご参加ください。
自分のペースで進められるレッスンなので、無理なく続けていただけます。

「120歳筋トレ」のチラシはこちら