2019年9月12日

2019年9月9日（月）健康運動指導士・介護予防主任運動指導員の井上　春菜先生による、
2か月に1度の講座が実施されました。身体を動かし、脳に刺激を送ることの大切さを指導されていました。

毎日違う動きを１つ加える、というのがポイントのようでした。
次回は11月18日（月）女性限定！尿もれ予防体操です！