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便秘対策!腸に関わる筋肉を刺激しよう!終了

2020年11月10日

2か月に1度、当館でご指導いただいている井上 春菜先生の講座が11月も開催されました。

今回は、便秘対策講座として、お通じに悩みを抱えている幅広い世代の方が参加されました。まず朝にコップ1杯の水(硬水)を飲み、井上先生が紹介された運動を実践し、きれいな腸を目指しましょう。

「便秘対策!腸に関わる筋肉を刺激しよう!」の様子