2020年11月10日

2か月に1度、当館でご指導いただいている井上　春菜先生の講座が11月も開催されました。

今回は、便秘対策講座として、お通じに悩みを抱えている幅広い世代の方が参加されました。まず朝にコップ1杯の水（硬水）を飲み、井上先生が紹介された運動を実践し、きれいな腸を目指しましょう。

「便秘対策！腸に関わる筋肉を刺激しよう！」の様子