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久々の講座再開

2021年06月25日

2021年6/24(木)健康運動指導士の山内 真由美先生の、腰周りスッキリ講座が実施されました。

今回は、腰周りを中心に、腰痛の予防・解消・下腹ポッコリの解消法をご指導いただきました。
次回は8/26(木)表情まで変わる?!首コリ・肩こり解消講座です!
普段の生活でも、前かがみで行う作業は多く、肩こりに悩まれている方は多いと思います。
是非、コリをほぐしたい方、ご参加ください!

「らくらく調整体操 足もと改善」の様子