偶数月の第4木曜日の14時に、市民会館で開催している

健康運動指導士・山内　真由美先生の講座が本日も開催されました。
今回は、軽快に階段も上がれるようになる、“困らない足もと”を取り戻すための
体操講座でした。膝に悩みを抱えている方は多いようで、皆さん熱心に体操されていました。
次回は12月23日（木）、寒い冬も大丈夫　燃える体を作るレッスン　です！
代謝を上げる運動で、太りやすい冬をスリムに乗り切りましょう。

「階段も怖くない♬関節に油さす体操講座」の様子